少林洗髓功之垂吊技巧，男土养身强身气功手把手指导
2021-11-16 14:55:23投诉/举报首先修炼洗髓功能够快速激发出人体先天之肾气，具体来讲就是通过根部的垂吊方法牵引带动生殖系统的肾脏，并激活内分泌系统，中枢神经系统。肾气足左肾为阳，右肾为阴。
肾阴气就会滋润，润养五脏。肾阳气就会激发，温煦六腑。
肾中之元气是生命的原动力，肾虚则生命力减弱，各种疾病就会接踵而来。肾生精，精生髓，髓盈之骨壮，髓为脑之海。
肾亏则髓空，髓空之骨密度降低就会出现牙齿松动，骨质增生，腰间盘,关节炎等等,严重就会出现头晕目眩，耳鸣健忘，反应迟钝，精力下降如果是肾阳气虚的话,男人就会出现勃起功能问题，早泄，前列腺炎等生殖系统疾病。
同样肾阳虚女人就会出现月经不调，痛经，宫寒，不孕不育等疾病。
洗髓功的初级阶段为练精化气的过程:具体需要练习垂吊，拍打，呼吸吐纳静坐等内容。
如何更好的理解洗髓功当中的《炼精化气》:其与道教中的内丹术中的炼精化气)会有区别。在这里不作详谈。
洗髓功中的“炼精”指的是提炼肾精，也称作肾气。通过垂吊功法直接作用于生殖系统的睾丸，外肾和内肾。把生殖系统的肾精(肾气)通过丹田的呼吸吐纳原理将肾精(肾气)由下部引导.上来到达丹田。这也是丹田的内在呼吸原理，当丹田部位逆腹式呼吸时，我们很清晰的看到睾丸会上提前提是要精准掌握丹田发力去进行乎吸)。
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