洗髓功垂吊多久一次，一次练多长时间
2021-5-9 11:57:50投诉/举报洗髓功多久练一次
洗髓功是道家传承下来的养生功法，养生不能急于求成，重在循序渐进，初学者在练习洗髓功的时候每天练习四十分钟左右的时间即可（刚开始练习是为了打基础也叫筑基），等练习到一定的重量之后就不需要每天练习了（男性垂吊到三十斤，女性垂吊到一斤之后，每个星期抽出三到四天来练习一下就可以了）练功时间太长，身体无法负担，对于自身身体来说是百害而无宜的。但是在前期练习时，每天都必须要坚持练习才能得到一个快速的、良好的效果。
主要分以下三个阶段：
1、如果是在练习初期是可以每天进行垂吊的，至于多少斤以内可以每天垂吊，这要根据个人身体情况身高体重以及开始垂吊之后身体出现的反应来判断。
2、当练习一段时间后就不建议每天垂吊了，不然会适得其反，也有吊伤的可能性。
3、如果垂吊过了40斤的时候就更要注意，易经六式，站桩、吐纳等必须做到标准到位才能在进行垂吊。
洗髓垂吊，吊1次，看不出什么，只是感觉人轻松的，局部特别堵的经络刚疏通后有点酸胀痛；
洗髓垂吊，吊半个月，感觉气色好些，毒素开始减少，全身经络畅通，人更有精气神了；
洗髓垂吊，吊3个月，别人会从你身上看到常人没有的健康及活力，自身的亚健康问题都随着经络的通畅逐渐消失，身体机能重新被激活。
洗髓功虽然对我们身体健康有莫大好处，但是错误的练习方式只会适得其反。洗髓功它垂吊重物的时候并不是我们表面看到的用身体器官的力量去垂吊，而且透过丹田的气机去引导而进行垂吊前后摆动的，也就是利用丹田的鼓荡之气，所以我们丹田气机非常充足！
洗髓功整个过程都与气有关，吐纳养气、垂吊聚气、拍打行气、打坐炼气还神。所以不在于吊的重量，而在于能不能用气，气能不能沉下去。
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1、如果是在练习初期是可以每天进行垂吊的，至于多少斤以内可以每天垂吊，这要根据个人身体情况身高体重以及开始垂吊之后身体出现的反应来判断。
2、当练习一段时间后就不建议每天垂吊了，不然会适得其反，也有吊伤的可能性。
3、如果垂吊过了40斤的时候就更要注意，易经六式，站桩、吐纳等必须做到标准到位才能在进行垂吊。
洗髓垂吊，吊1次，看不出什么，只是感觉人轻松的，局部特别堵的经络刚疏通后有点酸胀痛；
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