洗髓功修炼方法，全套洗髓功修炼方法
2020-12-13 10:19:35投诉/举报由于平台限制，详细视频资料无法加载，需要完整版教学视频资料可以加微信：TT983400领取视频资料，并邀请进群免费学习，有专业的老师讲解教学。@洗髓功君鹏
洗髓功是什么？
道家洗髓功始于黄老，是流传于宫廷皇室的不传之术，古代宫廷，只有皇室贵族才能修得此法，1949年由乔长虹道长将此功法带入台湾，不少政要高官均随之习得此法，这是道家洗髓功在近代的第一次推广发展。铸基养生洗髓功由铸基养生创始老师耗时十年，跟随乔长虹大师关门弟子学习其原理，完善其动作，亲自试验效果，并且结合现代养生学的理论、实践经验自创出了一套适合现代人养生的洗髓功法。
洗髓功作为一种健身气功来养生，也称摄生、道生，《素问·上古天真论》篇将其要则归纳为五个方面：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”洗髓功锻炼被概括于其中的“和于术数”内，练功过程中如能注意“提挈天地，把握阴阳”，即遵循天人相应的原则，就“能寿敝天地，无有终时，此其道生”。
关于具体修炼方法，主要是针对经络，气血和脏腑的等方面，所以有疏通经络，补充气血，协调脏腑的一些练习内容，而不只是单独的练习下体垂吊重物，除了有开筋、拍打等疏通经络的练习，还有站桩、吐纳等排出虚邪贼风，调动气机，增强气血的练习内容，再通过垂吊针对“先天之本”肾脏系统练习起到提升生殖功能，所以针对男性功能和女性生殖保健有很大的帮助。
洗髓功是什么？
道家洗髓功始于黄老，是流传于宫廷皇室的不传之术，古代宫廷，只有皇室贵族才能修得此法，1949年由乔长虹道长将此功法带入台湾，不少政要高官均随之习得此法，这是道家洗髓功在近代的第一次推广发展。铸基养生洗髓功由铸基养生创始老师耗时十年，跟随乔长虹大师关门弟子学习其原理，完善其动作，亲自试验效果，并且结合现代养生学的理论、实践经验自创出了一套适合现代人养生的洗髓功法。
洗髓功作为一种健身气功来养生，也称摄生、道生，《素问·上古天真论》篇将其要则归纳为五个方面：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳。”洗髓功锻炼被概括于其中的“和于术数”内，练功过程中如能注意“提挈天地，把握阴阳”，即遵循天人相应的原则，就“能寿敝天地，无有终时，此其道生”。
关于具体修炼方法，主要是针对经络，气血和脏腑的等方面，所以有疏通经络，补充气血，协调脏腑的一些练习内容，而不只是单独的练习下体垂吊重物，除了有开筋、拍打等疏通经络的练习，还有站桩、吐纳等排出虚邪贼风，调动气机，增强气血的练习内容，再通过垂吊针对“先天之本”肾脏系统练习起到提升生殖功能，所以针对男性功能和女性生殖保健有很大的帮助。
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