女子洗髓功的好处，女子垂吊功教程
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我们常常把“精气神”称之为人身三宝，女子洗髓功修炼，就是外练“筋骨皮”，内练“精气神”。通过“精气神”的锻炼，使人身元气得到培补，而达到激发与推动脏腑的正常生理活动，以维持机体健康。
女子洗髓功是很安全的锻炼方法，既没有手术的风险，也没有药物的毒副
作用，更不会出现所谓的“走火入魔”的症状，练习时以及练习后，通过出汗、
排尿将体内的邪毒外排，修炼者都会有一种很轻快的感觉，使身心得到彻底放
松
女子洗髓功的导引举措，贯穿着循经取动、循经取穴、循经作势，都是遵照经脉的走向规律和起止点来安排的与针灸、中医有共通之处。女人洗髓功汲取了古代吐纳的精髓，吐纳就是弃旧容新，一种特殊的呼吸体式格局，可以促使体内的浊气排出，大自然中清气吸入，达到真气流动，同时，这类不凡呼吸方式还能带动胸腹肌运动，对内脏起到锻炼感化。
通过以上从外到内对经络的疏理，可以火速打通混身经络，疏通人体淤滞、正气。这就解决了女性经络欠亨，气血碰壁的环境。尽管拍打、导引和吐纳对身段磨炼都非常实用，但对于女子洗髓功来说，这些动作都是辅助垂吊而练习，女子洗髓功与众不同的关键和核心，还是以垂吊为主，已达到锻炼的效果。
玉蛋功锻炼的是女性盆骨肌群（也称PC肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等，不仅是玉蛋，而且包括鸡蛋。玉蛋功让女性感受到了前所未有的性能量和更强化愉悦的性高潮，保持卵巢的鲜活力，起到很有效果的抗衰老作用，让女性能充满自信，美化肌肤气色，浑身上下散发出迷人的光彩。
应该怎么进行垂吊呢？
女子练习垂吊时，在阴道中放入一颗光滑的鸡蛋状的玉石，玉石下方开孔穿过绳索，在绳索的另一端绑上重物，进而进行垂吊。放入女子私密部位的玉蛋一般分为大中小三个型号，这是根据每位女性家人的私密部位的大小来决定的。如果阴道较为宽松的女性家人，在练习的前期就要选择一个大一点的，比较适合的玉蛋，因为你的私部如果比较宽松的话，直接放入小号的玉蛋是夹不住的，在玉蛋下方吊上重物，玉蛋就会滑下来，不能进行垂吊锻炼。
女性洗髓功（驻颜术）是通过激活肾脏，活化气血来调理五脏，加强新陈代谢，从而达到调经活血，美容养颜，收缩阴道恢复紧致的功效，洗髓功中的玉蛋练习，简而言之就是将玉蛋塞入阴道，玉蛋连着吊坠，然后用阴道的力量提起吊坠。是一种阴道吊重、阴道负重练习，从而达到紧致阴道的效果！玉蛋功锻炼的是女性盆骨肌群（也称PC肌）的收缩能力、阴道的握紧力、背部肌肉的控制力等，不仅是玉蛋，而且包括鸡蛋。玉蛋功让女性感受到了前所未有的性能量和更强化愉悦的性高潮，保持卵巢的鲜活力，起到很有效果的抗衰老作用，让女性能充满自信，美化肌肤气色，浑身上下散发出迷人的光彩。
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课程详细介绍了关于洗髓功男性女性垂吊、驻颜术、空床功、固精术、提肛缩肾、PC肌锻炼、凯格尔运动等内容，每晚七点半公开课实时直播，开课前我会提前邀请你进直播间学习。不会进的加我，我教你！
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女子练习垂吊时，在阴道中放入一颗光滑的鸡蛋状的玉石，玉石下方开孔穿过绳索，在绳索的另一端绑上重物，进而进行垂吊。放入女子私密部位的玉蛋一般分为大中小三个型号，这是根据每位女性家人的私密部位的大小来决定的。如果阴道较为宽松的女性家人，在练习的前期就要选择一个大一点的，比较适合的玉蛋，因为你的私部如果比较宽松的话，直接放入小号的玉蛋是夹不住的，在玉蛋下方吊上重物，玉蛋就会滑下来，不能进行垂吊锻炼。
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