嗖拉拉防弹咖啡真的能减肥吗？嗖拉拉原理是什么？
2020-10-10 13:47:20投诉/举报一、防弹咖啡的减肥原理
嗖拉拉防弹咖啡要配合低碳饮食才能达到减肥的效果，其核心的减肥原理其实是促进人体以消耗脂肪作为能量供应的短暂生酮状态。
防弹咖啡往往作为早餐饮用，这是因为低碳饮食者从前一晚8点后到第二天中午12点，这段时间处于轻断食时间，身体胰岛素处于很低水平。如果一顿高碳水早餐下去，饭后血糖的大幅上升会马上打断你的「燃脂模式」，你的身体又会转为储存脂肪的「储能模式」。
而空腹饮用防弹咖啡，拥有极高的蛋白质、快速被吸收的MCT油，能够快速提供能量，延长轻断食状态，高效燃烧脂肪。
除了能帮助减脂，防弹咖啡还能提升大脑专注力和思维能力。
主要是因为传统高碳水早餐会提高胰岛素水平，注意力难以集中，且血糖快升快降，容易感到饥饿。而椰子油或MCT油里的中链脂肪酸通过“走后门”被快速吸收代谢，高效分解酮体，为大脑供能，一杯下去可保持一早上精神饱满。
二、什么是低碳饮食？
既然防弹咖啡要配合低碳饮食进行，那么什么是低碳饮食呢？低碳饮食吃什么？
低碳饮食其实就是减少食物中碳水化合物的摄入量，增加脂肪摄入量的一种饮食方式。低碳饮食除了减肥效果显著，还具有自然抑制食欲、降低身体炎症、促进脂肪分解、改善2型糖尿病、保护心脑血管等作用。
低碳饮食是一个庞大的家族，许多流行的减肥方法都是建立在低碳饮食的基础上。如阿特金斯饮食、原始人饮食、生酮饮食、地中海饮食……其基础都是低碳饮食，只是各饮食法之间的碳水、脂肪、蛋白质比例有所区别，对食物的要求也有所不同。
三、低碳饮食如何减肥？
低碳生酮饮食是如何实现减重的呢？这主要是因为身体的两种功能模式：燃糖模式和燃脂模式。
1、燃糖模式
传统饮食是米面糖等作为主食，包括米、面食、谷物、根茎类蔬菜、水果等。这些食物主要都是碳水化合物，也就是“糖类”。糖类给身体提供了大部分所需热量，所以很少需要燃烧脂肪供应能量。
2、燃脂模式
低碳饮食则是摄入了较少的碳水化合物（100g以下），以鱼、肉、蛋、天然的油脂、新鲜的蔬菜等作为主要能量来源。由于食物中糖类较少，身体会将脂肪分解成「酮体」作为主要燃料，燃烧脂肪成为常态。
当你限制精制米面糖等的摄入，减少了食物中的碳水化合物含量，身体的胰岛素就会趋于稳定。胰岛素是一种用来储存脂肪的激素，只有在胰岛素低的情况下，才可以慢慢开始燃烧脂肪。
同时，低碳饮食具有自然降低食欲的作用。大部分人容易吃多，是因为精制碳水化合物摄入太多，太快，引起胰岛素的骤升骤降，就容易饿得快，也就吃得多，因此进入恶性循环，长期下来长胖怎么就辣么顺理成章呢。
嗖拉拉防弹咖啡要配合低碳饮食才能达到减肥的效果，其核心的减肥原理其实是促进人体以消耗脂肪作为能量供应的短暂生酮状态。
防弹咖啡往往作为早餐饮用，这是因为低碳饮食者从前一晚8点后到第二天中午12点，这段时间处于轻断食时间，身体胰岛素处于很低水平。如果一顿高碳水早餐下去，饭后血糖的大幅上升会马上打断你的「燃脂模式」，你的身体又会转为储存脂肪的「储能模式」。
而空腹饮用防弹咖啡，拥有极高的蛋白质、快速被吸收的MCT油，能够快速提供能量，延长轻断食状态，高效燃烧脂肪。
除了能帮助减脂，防弹咖啡还能提升大脑专注力和思维能力。
主要是因为传统高碳水早餐会提高胰岛素水平，注意力难以集中，且血糖快升快降，容易感到饥饿。而椰子油或MCT油里的中链脂肪酸通过“走后门”被快速吸收代谢，高效分解酮体，为大脑供能，一杯下去可保持一早上精神饱满。
二、什么是低碳饮食？
既然防弹咖啡要配合低碳饮食进行，那么什么是低碳饮食呢？低碳饮食吃什么？
低碳饮食其实就是减少食物中碳水化合物的摄入量，增加脂肪摄入量的一种饮食方式。低碳饮食除了减肥效果显著，还具有自然抑制食欲、降低身体炎症、促进脂肪分解、改善2型糖尿病、保护心脑血管等作用。
低碳饮食是一个庞大的家族，许多流行的减肥方法都是建立在低碳饮食的基础上。如阿特金斯饮食、原始人饮食、生酮饮食、地中海饮食……其基础都是低碳饮食，只是各饮食法之间的碳水、脂肪、蛋白质比例有所区别，对食物的要求也有所不同。
三、低碳饮食如何减肥？
低碳生酮饮食是如何实现减重的呢？这主要是因为身体的两种功能模式：燃糖模式和燃脂模式。
1、燃糖模式
传统饮食是米面糖等作为主食，包括米、面食、谷物、根茎类蔬菜、水果等。这些食物主要都是碳水化合物，也就是“糖类”。糖类给身体提供了大部分所需热量，所以很少需要燃烧脂肪供应能量。
2、燃脂模式
低碳饮食则是摄入了较少的碳水化合物（100g以下），以鱼、肉、蛋、天然的油脂、新鲜的蔬菜等作为主要能量来源。由于食物中糖类较少，身体会将脂肪分解成「酮体」作为主要燃料，燃烧脂肪成为常态。
当你限制精制米面糖等的摄入，减少了食物中的碳水化合物含量，身体的胰岛素就会趋于稳定。胰岛素是一种用来储存脂肪的激素，只有在胰岛素低的情况下，才可以慢慢开始燃烧脂肪。
同时，低碳饮食具有自然降低食欲的作用。大部分人容易吃多，是因为精制碳水化合物摄入太多，太快，引起胰岛素的骤升骤降，就容易饿得快，也就吃得多，因此进入恶性循环，长期下来长胖怎么就辣么顺理成章呢。
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